Uke 30
BARNET DITT
Det svir i magen
Barnet fortsetter å vokse, og det dannes mer fett under huden. 41 centimeter og nesten 1,4 kilo er omtrent det babyen måler og veier nå. Hjernen utvikler seg og vokser. Den skal bli stor, og for at den skal få plass, skrukker den seg mer og mer sammen og danner sine karakteristiske furer og vindinger. Nå er lungene nesten ferdig utviklet, og barnet øver på pustebevegelser ved å heve og senke brystkassen. Det er ikke uvanlig at øvelsene kan gi det lille barnet hikke, noe du merker som små rykninger eller ved at det vibrerer litt i magen. En følelse som vil dukke opp ofte de nærmeste ukene.
FOR DEG SOM BÆRER BARNET
Ta vare på ryggen din
Nå er det ikke spesielt lenge igjen, og venter du tvillinger, er du kanskje snart i mål. Men selv om du nærmer deg oppløpssiden, har du sannsynligvis noen tunge uker i vente – både fysisk og mentalt. Kroppen kan oppleves som en koloss, og du kan ta til tårene for hver minste lille ting. Det er imidlertid ikke så rart, for tretti uker med en krevende leieboer kan være en påkjenning. Det er vanlig å føle seg trøtt og få mer kynnere er vanlig. Det kan hjelpe hvis du i løpet av dagen tar små pauser så snart du har mulighet, og hviler med beina høyt. Slike småting kan gjøre at du føler deg bedre. Prøv å lytte til kroppen og fremfor alt være snill mot den – det er fremdeles cirka 10 uker igjen, og dem skal babyen bruke på å vokse seg stor! Bekkensmerter, som kommer av at hormonene myker opp leddene – særlig i bekkenet – er vanlig nå. Hensikten med denne oppmykningen er at fødselskanalen skal kunne utvide seg under fødselen, slik at det blir enklere for barnet å komme ut. Men det gjør det selvsagt ikke mindre vondt. Be jordmoren eller legen om hjelp, for eksempel med bekkenbelte eller med tips til hvordan du i hverdagen kan avlaste bekken og ledd mest mulig.
PARTNER
Sett ord på tankene
Hva påvirker egentlig barnet i magen? De fleste blivende foreldre lurer på og bekymrer seg for hvordan babyen har det. Du kan jo heller ikke alltid påvirke hvordan partneren din lever eller føler seg, og det kan vekke vanskelige følelser. Å ikke ha kontroll over noe man opplever som så ekstremt viktig, kan være en stor belastning. Hvis du har det slik, bør du prøve å fortelle partneren din eller vennene dine hva du føler og tenker. Å sette ord på det man går og grubler på, gjør ofte at man slapper mer av. Husk også at det går an å be legen eller jordmoren om støtte og råd. Det gjelder for alle blivende foreldre, ikke bare for gravide.